9CaKrnKkeiy society.huanqiu.comarticle结婚4年怀不上娃!医生一招让她有了双胞胎,这事很多人弄错了/e3pmh19vt/e3pmh1ar3很多长辈都说:女孩太瘦了不好,胖一点容易怀宝宝!可最近宁波市第一医院的医生跟记者介绍了个案例:有个姑娘因为太胖,导致不孕!30岁的小丽从小就一直是个胖女孩,如今身高1.56米,体重接近65公斤。从小父母都觉得她胖得挺可爱,后来男朋友也觉得胖胖的小丽很可爱,小丽也喜欢胖胖的自己,环肥燕瘦,谁说一定要瘦的女孩才美呢。不过,最近一两年,小丽才意识到自己不能再胖下去了。原来小丽结婚4年多了,一直怀不上孩子,看着同龄人的孩子都满地跑,但自己总怀不上,小丽很郁闷。去医院检查后,医生说小丽有多囊卵巢综合征。没有有效的排卵,是她不孕的原因。这种疾病和肥胖就像“双生子”,得了多囊容易肥胖,肥胖的人也更容易得多囊。多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。对此,医生给小丽的建议是减肥!小丽尝试过不少减肥方法,按摩减肥,花钱不少效果不好。听同事说有人吃营养餐瘦了四十多斤,于是心动了也去吃,但是没坚持多久。刚吃了一两个月瘦了10斤左右,但感觉自己体质差了,脸色发黄,人也没精神,赶紧停用。果然,之后体重反弹得更严重。宁波市第一医院的医生给小丽支招:要想健康减肥,合理饮食+运动是最科学的!饮食方面每餐至少吃150克的蔬菜,多吃蛋白质,最好少吃外卖。运动方面一周三次适当运动:快走+减肥操小丽减掉了不到2公斤。虽然看上去不明显,但小丽感觉自己的状态好了。坚持了四个月,小丽的体重持续稳定下降,一共减掉了超过10公斤,最让人激动的是:她自然怀孕了!还是一对双胞胎!医生说,当身体机能好转,代谢趋于正常,例假规律,自然受孕概率也就大大上升了!医生还说了其他两个减肥后成功怀孕的案例142岁,身高1.58米,体重63公斤3个月减重10公斤,成功怀孕230岁,身高1.7米,体重85公斤3个月减重15公斤,成功怀孕医生分享减肥攻略这个减肥效果是不是很心动?那么,如果是普通人想控制体重,该怎么做呢?下面是医生分享的减肥攻略,速度收好!1控制摄入量首先,你要知道一天需要摄入的热量有多少请记住这个公式一天所需卡路里=实际体重240.7根据公式计算每天卡路里的摄入量,然后按照3:4:3的比例分配到三餐,建议可以借助一些APP记录摄入量,每天称体重。有数据显示,按照这个量摄入,每天什么都不做,只记录体重和饮食,每月体重都能减掉2公斤左右。2调整饮食结构食物品种要多样化,荤菜要少,谷物和蔬菜要多,油盐要控制,水要保证。宁波肥胖俱乐部营养师刘佳宁介绍:每天三餐的食物来源建议按照中国居民膳食宝塔的比例来执行。其中主食类首推荐这些▼3注意饮食禁忌营养师表示:真正的减重不是光通过食谱控制就可以的,饮食上一定要遵守原则。像烧烤、膨化食品、甜点、冰淇淋、腌制食品、蜜饯、甜饮料等垃圾食品油炸食品、高糖水果、精细米面都不能吃三餐要定时、定量不能用淀粉勾芡、油炸进餐顺序:清汤-蔬菜-鱼虾-肉类-主食进餐时要细嚼慢咽主食以粗粮和杂豆为主适当补充多种维生素饮水以矿泉水为主可以淡茶、柠檬水、花茶4改善生活习惯除了饮食生活习惯也同样重要。睡前3小时不进食作息时间要规律切不可熬夜运动以快走为主每天30分钟宁波市肥胖俱乐部负责人励丽介绍合理饮食加适当运动才是控制体重的黄金法则不过,最关键的还是要坚持不多说了为了健康为了美趁着五月好时光减肥大计都行动起来吧1556879760000责编:李莹莹楚天都市报155687976000011["9CaKrnKkbOO","9CaKrnKk6Rk","9CaKrnKjVgR","9CaKrnKjMkO","9CaKrnKjKzi"]
很多长辈都说:女孩太瘦了不好,胖一点容易怀宝宝!可最近宁波市第一医院的医生跟记者介绍了个案例:有个姑娘因为太胖,导致不孕!30岁的小丽从小就一直是个胖女孩,如今身高1.56米,体重接近65公斤。从小父母都觉得她胖得挺可爱,后来男朋友也觉得胖胖的小丽很可爱,小丽也喜欢胖胖的自己,环肥燕瘦,谁说一定要瘦的女孩才美呢。不过,最近一两年,小丽才意识到自己不能再胖下去了。原来小丽结婚4年多了,一直怀不上孩子,看着同龄人的孩子都满地跑,但自己总怀不上,小丽很郁闷。去医院检查后,医生说小丽有多囊卵巢综合征。没有有效的排卵,是她不孕的原因。这种疾病和肥胖就像“双生子”,得了多囊容易肥胖,肥胖的人也更容易得多囊。多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮,是最常见的女性内分泌疾病。对此,医生给小丽的建议是减肥!小丽尝试过不少减肥方法,按摩减肥,花钱不少效果不好。听同事说有人吃营养餐瘦了四十多斤,于是心动了也去吃,但是没坚持多久。刚吃了一两个月瘦了10斤左右,但感觉自己体质差了,脸色发黄,人也没精神,赶紧停用。果然,之后体重反弹得更严重。宁波市第一医院的医生给小丽支招:要想健康减肥,合理饮食+运动是最科学的!饮食方面每餐至少吃150克的蔬菜,多吃蛋白质,最好少吃外卖。运动方面一周三次适当运动:快走+减肥操小丽减掉了不到2公斤。虽然看上去不明显,但小丽感觉自己的状态好了。坚持了四个月,小丽的体重持续稳定下降,一共减掉了超过10公斤,最让人激动的是:她自然怀孕了!还是一对双胞胎!医生说,当身体机能好转,代谢趋于正常,例假规律,自然受孕概率也就大大上升了!医生还说了其他两个减肥后成功怀孕的案例142岁,身高1.58米,体重63公斤3个月减重10公斤,成功怀孕230岁,身高1.7米,体重85公斤3个月减重15公斤,成功怀孕医生分享减肥攻略这个减肥效果是不是很心动?那么,如果是普通人想控制体重,该怎么做呢?下面是医生分享的减肥攻略,速度收好!1控制摄入量首先,你要知道一天需要摄入的热量有多少请记住这个公式一天所需卡路里=实际体重240.7根据公式计算每天卡路里的摄入量,然后按照3:4:3的比例分配到三餐,建议可以借助一些APP记录摄入量,每天称体重。有数据显示,按照这个量摄入,每天什么都不做,只记录体重和饮食,每月体重都能减掉2公斤左右。2调整饮食结构食物品种要多样化,荤菜要少,谷物和蔬菜要多,油盐要控制,水要保证。宁波肥胖俱乐部营养师刘佳宁介绍:每天三餐的食物来源建议按照中国居民膳食宝塔的比例来执行。其中主食类首推荐这些▼3注意饮食禁忌营养师表示:真正的减重不是光通过食谱控制就可以的,饮食上一定要遵守原则。像烧烤、膨化食品、甜点、冰淇淋、腌制食品、蜜饯、甜饮料等垃圾食品油炸食品、高糖水果、精细米面都不能吃三餐要定时、定量不能用淀粉勾芡、油炸进餐顺序:清汤-蔬菜-鱼虾-肉类-主食进餐时要细嚼慢咽主食以粗粮和杂豆为主适当补充多种维生素饮水以矿泉水为主可以淡茶、柠檬水、花茶4改善生活习惯除了饮食生活习惯也同样重要。睡前3小时不进食作息时间要规律切不可熬夜运动以快走为主每天30分钟宁波市肥胖俱乐部负责人励丽介绍合理饮食加适当运动才是控制体重的黄金法则不过,最关键的还是要坚持不多说了为了健康为了美趁着五月好时光减肥大计都行动起来吧