凌晨两点，妻子被“隔壁老王”吓出一身冷汗，悄悄推开房门，心突然提到了嗓子眼，医生：这种情况请务必高度警惕

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<article><section data-type="rtext">凌晨两点，老王的爱人又一次被一阵诡异的声响惊醒。自从12年前两人分房睡以来，她早已习惯了独自入睡。但近段时间，她发现隔壁老王的鼾声变了：鼾声响亮且时断时续，偶尔会戛然而止，接下来是长达几十秒的死寂，然后猛地爆发出一声巨大的喘息。 一天夜里，她悄悄推开老王的房门，看着丈夫憋得满头大汗、面色涨红的样子，她的心提到了嗓子眼，生怕丈夫突然吸不上气缺氧。 
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 她想起前几天看到脱口秀演员张踩铃分享过丈夫一小时呼吸暂停40多次的经历，一种强烈的不安涌上心头——老王的情况，会不会也是那种会要命的“睡眠呼吸暂停综合征”？ 第二天一早，她拉着满脸疲惫、抱怨“越睡越累”的老王去了杭州市中医院耳鼻喉科。段汉忠副主任医师先是详细询问了老王的生活习惯和症状，老王直言多年来有个雷打不动的“小爱好”——睡前喝上两三两白酒，用他自己的话说，“不喝两口睡不着”。 段医生又为老王安排了睡眠呼吸监测，结果让夫妻俩倒吸一口凉气：老王一小时呼吸暂停高达58次，最长一次停了60多秒，最低血氧饱和度仅58%，确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。 “这不是普通的‘打鼾’，而是一种睡眠时反复出现上气道塌陷、阻塞的疾病。每次呼吸暂停，都会导致血液中的氧气含量急剧下降，大脑被迫将患者从深睡眠中‘唤醒’才能恢复呼吸。这个过程一晚上可以重复数百次，患者睡眠结构被完全破坏，根本无法进入真正有效的深睡眠。长此以往，它不仅会让人白天犯困、记忆力减退、情绪暴躁，更是高血压、糖尿病、冠心病的‘幕后推手’。”段汉忠向夫妻俩解释，这就是为什么老王明明睡了很长时间，第二天却依然昏昏沉沉、越睡越累。 医学上，每10秒钟不呼吸即算作一次呼吸暂停。如果一晚7小时睡眠中暂停超过30次，或每小时暂停超过5次，便可确诊。 <img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/89b47908ff0e1bf95ca37e5ec31272fd.png?imageView2/2/w/1260" />经过进一步查体发现，老王存在明显的咽腔狭窄、鼻中隔偏曲，通气通道严重受阻。在段医生的建议下，老王选择了手术解决鼻腔咽腔阻塞问题，并且术后他开始了严格的生活方式干预：戒掉睡前喝酒的习惯，减重15斤，坚持侧卧睡觉。 现在的他，第一次体会到什么叫“真正踏实的睡眠”，如今不仅白天精力充沛，连多年的高血压也平稳了。 听听TA的打鼾声 如果您或您的枕边人出现以下症状，请务必高度警惕： 鼾声异常： 鼾声响亮且极不规律，中间会出现突然的“没声了”，几十秒后才伴有带勾的喘息声。 夜间憋醒： 睡觉时频繁翻身、蹬腿，甚至因憋气而猛然惊醒、心慌胸闷。 日间不适： 即使睡够了时间，依然感到极度疲惫、口干舌燥、晨起头痛，白天动不动就犯困。 谁是“高危人群”？ 1 肥胖者： 尤其是“颈粗腰圆”型。体重指数（BMI）≥28 kg/m⊃2;，或男性颈围≥40cm、女性≥38cm的人群，颈部脂肪堆积像“枷锁”一样压迫气道，风险极高。 2 解剖结构异常者： 如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、下颌后缩、小颌畸形、舌体肥大等。 3 不良生活习惯者： 长期大量吸烟、饮酒（尤其是睡前饮酒），或服用镇静催眠药物的人。 4 特定人群： 中老年男性、绝经后女性、有家族遗传史者，以及患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的人群。 来源：杭州市中医院 </section></article>

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