4QiUEL4F2Gn society.huanqiu.comarticle每10人就有1人肾受损！这些日常习惯，得改改了/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>今天是世界肾脏日。肾脏是身体当中一个极为重要的“沉默器官”，发病常常悄无声息。全球约10%成人患有慢性肾脏病，<em data-scene="strong">在我国患肾病的知晓率却不足10%，等到发现时往往已经错过了最佳治疗时机</em> 。 </p><p><em data-scene="strong">我国肾病知晓率不足10% </em></p><p>肾脏在初期患病时往往没有明显的症状表现。肾脏具有强大的代偿功能，即便部分肾单位受损，剩余健康的肾单位仍能努力维持身体正常的生理功能，这也使得肾脏疾病在早期更难被察觉，所以它被称为身体当中“沉默的器官”。 </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/f18448f071a206acc229073e4dc740eb.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">北京大学第一医院肾脏内科副主任医师 刘莉：</em> 大多数肾脏病患者其实真的没什么感觉，但是有的人会觉得好像腰疼了，一查发现了蛋白尿、血尿或者是肌酐的问题，所以特别容易延误肾病的诊断时机，影响病人的治疗。 </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/9397009a38a2edfa7862c2fd0ad15cfe.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">专家提醒，每年一次的肾脏病筛查非常有必要。</em> </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/dbd5d1764ef168262693244e8a85fd04.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">北京大学第一医院肾脏内科副主任 周福德：</em> 做尿常规、尿白蛋白肌酐比值，查肾功能比较简单的方法就是查血肌酐。还要做肾脏影像学检查，做肾脏超声看看肾脏大小结构有没有问题。此外，一定要查血压。 </p><p><em data-scene="strong">这些日常习惯正在“伤肾” </em></p><p>目前，我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%。日常生活中，有一些生活习惯和饮食习惯正在悄悄地伤害肾脏。 </p><p>高盐饮食：吃过咸的食物比较伤肾。正常人每天盐摄入量在5~6克就够了。 </p><p>乱用药：有些药物使用不当容易伤肾，其中最常见的是止痛药；还有一类伤肾的药是氨基糖甙类的抗生素，如静脉输庆大霉素可以引起肾脏损害；还有含磷酸盐的泻药磷酸钠，有些人用药后出现了磷酸盐肾病，绝大多数患者的肾功能不能恢复，提醒大家慎用这类药。 </p><p><em data-scene="strong">保护肾脏的黄金法则 </em></p><p><em data-scene="strong">要牢记 </em></p><p>专家提醒，高尿酸和痛风患者喝汤要格外注意，肉汤、火锅汤，菌汤尽量少喝。<em data-scene="strong">保护肾脏的黄金法则是控盐、控糖、控压，多喝水、不憋尿、定期查。</em> </p><p><em data-scene="strong">刘莉：</em> 有基础病的人，比如高血压、糖尿病、高尿酸、痛风这些患者更容易发生肾脏病，这是代谢异常引起的肾脏病。还有一些需要常年吃药的慢性病患者，有的药物需要肾脏代谢，有可能加重肾脏负担。有肾脏病家族史的人，建议每半年到一年进行一次筛查。 </p><p><em data-scene="strong">糖肾共管：糖尿病患者的肾脏保卫战 </em></p><p>临床数据显示，糖尿病患者中约30%—40%会发展为糖尿病肾病，血压、血脂、尿酸等代谢指标的异常会加速肾脏损伤进程。 </p><p>专家介绍，<em data-scene="strong">糖尿病患者对血糖的控制不是越低越好</em> ，需要结合患者的情况，在选择降糖药的同时要注意器官的保护，高血糖对肾脏有毒性作用。 </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/34a639451e754a846a6423e7185c5665.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">周福德：</em> 一定要控制好血糖。如果有高血压，一定要用合适的降压药，即普利类降压药或者沙坦类药物，这两类药能预防糖尿病肾病。 </p><p><em data-scene="strong">多喝水不增加肾脏负担 </em></p><p><em data-scene="strong">不建议吃动物肾脏 </em></p><p>保护肾脏该不该多喝水？怎样才能补肾？专家进行了解答。 </p><p>肾病患者多饮水会加重肾脏负担？ </p><p>专家表示，多喝水其实不增加肾脏负担。这三类人群一定要适当多喝水： </p><p>多囊肾的病人：多囊肾病人多喝水，可以防止囊肿增大； </p><p>有尿路感染的病人：多喝水可以冲刷尿路，预防感染； </p><p>有泌尿系结石的人：多喝水预防肾囊结石增大或发生。 </p><p><em data-scene="strong">吃动物肾脏可以补肾？ </em></p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/ec0baf2eae5e305b3f0f91d8371b8e4a.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">刘莉：</em> 动物内脏其实含嘌呤比较高，它会增加我们体内的尿酸，所以不建议这样去补，我们其实没有说食物补肾的。 </p><p>（总台央视记者 孙金燕 孔冰冰） </p><p>来 源丨央视新闻 </p></section></article>1773297854277责编：魏少璞<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/G7Ks7cniK6N81YTY9_EKgQ" >央视网</a>177329785427711[]{"email":"weishaopu@huanqiu.com","name":"魏少璞"}