4QIlIqvF7Al society.huanqiu.comarticle明明不饿却总想吃东西？隐形的肥胖诱因可能是它！/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>引起超重肥胖的因素除生活水平提高、生活压力改变等传统因素外，“食物噪声”——这种脑海中持续出现吃东西的念头，正成为肥胖的隐形推手。 </p><p><em data-scene="strong">什么是“食物噪声”？</em> </p><p>“食物噪声”，并不是真的噪声，而是指大脑中持续出现的关于食物的念头和冲动，与生理饥饿无关。 </p><p>与身体真正的能量需求信号不同，“食物噪声”更多由外部环境，如美食广告、社交平台推送等，以及多种负面心理状态触发，如压力、无聊、焦虑等。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>它会让人陷入“想吃-纠结-吃了更焦虑”的不良情绪循环，形成一种难以抑制的进食冲动。 </p><p><em data-scene="strong">可能引发代谢紊乱</em> </p><p>当“食物噪声”持续占据大脑时，最直接的影响是导致能量摄入超出身体的实际需求。 </p><p>这种超出生理需求的进食模式若长期持续，将不可避免地导致能量超出身体所需。不仅直接增加肥胖症的发病风险，更会引发胰岛素抵抗、血脂异常等代谢问题。 </p><p>面对这个比较普遍的健康挑战，无论是肥胖症患者还是正常体重者，都要通过提升自我觉察、优化生活习惯及必要的专业支持，来降低脑内“食物噪声”的干扰，重塑与食物的健康关系。 </p><p>来 源 ：健康中国 </p></section></article>1770619593897责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/3SzgWkE4EVcWaUVrWPWlEA" >央视财经</a>177061959389711[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}