4QCwHfGlJ2N society.huanqiu.comarticle浙江16岁高中生一觉醒来，突然走不了路，医生紧急提醒：姿势很伤神经，甚至可能终生残疾/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>浙江杭州临平 </p><p>16岁的高中生小明 </p><p>一觉睡醒 </p><p>发现自己不会走路了 </p><p>…… </p><p>接诊医生了解到，小明有跷二郎腿的习惯，在写作业、玩游戏时跷二郎腿，单次持续5~6小时，睡醒后发现右脚无法抬起。经过仔细检查，医生表示小明正是因为这个姿势保持太久，脚腕无力无法勾脚，经诊断是典型的足下垂症状。</p><p>原来，小明最近迷上了网游，玩游戏期间也习惯性地翘着二郎腿，一坐就是五六个小时，就医时小明已有些肌肉萎缩，好在情况不算严重，经过运动康复治疗已经可以自由走动。</p><p>医生提醒：跷二郎腿时间过长，可能造成神经不可逆损伤，严重的甚至会造成终身残疾。 </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/d16f693d5b74ab6b61aec9710ad6e2d6.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">这些习惯，必须改！</em> </p><p><em data-scene="strong">边跷二郎腿边打游戏</em> </p><p><em data-scene="strong">盘腿久坐看剧</em> </p><p><em data-scene="strong">长时间蹲着刷手机</em> </p><p>爽则爽矣 </p><p>但风险极大 </p><p>从现在开始 </p><p>让我们学会好好坐着 </p><p><em data-scene="strong">坐姿小贴士</em> </p><p>1、双脚微微分开与肩同宽； </p><p>2、坐直，但是不需要格外紧绷用力，保持住直身状态即可； </p><p>3、双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西辅助。</p><p>同时，还要减少久坐时间 </p><p>隔一段时间就起来走动走动 </p><p>医生告诉我们，临床上类似的腓总神经损伤并不少见，除了<b>跷二郎腿，盘腿坐、久蹲、体位性压迫(如睡眠中膝外侧持续受压)</b>等都是常见诱因，此外，<em data-scene="strong">运动时足球篮球中的直接撞击、舞蹈瑜伽中的过度牵拉</em>也有可能引起损伤。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>神经一旦出现损伤，恢复周期比较长，早期治疗和康复非常重要。因此在日常生活中，应随时注意姿势的正确，<em data-scene="strong">如果肢端麻木强烈，无法自行恢复，切记尽快到医院就诊！</em> </p><p>来源：风芒新闻、健康临平、都市现场</p></section></article>1770013357293责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/uG3CGwk3WIwwTTCWGno4WA" >台州晚报</a>177001335729311[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}