4Q5S7H7plao society.huanqiu.comarticle总清嗓子是慢性咽炎？注意！超过2周没好转，“元凶”可能在这里/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>李女士（化名）近来有了一个“新习惯”——<em data-scene="strong">每隔十几分钟，就要“嗯、嗯”地清一下嗓子</em>。她总觉得喉咙里像粘着什么东西，清了才舒服。润喉糖、蜂蜜水都试了个遍，效果却总是昙花一现。</p><p>“我这咽炎，怎么就断不了根呢？”她十分困惑。</p><p>生活中，和李女士有同样困扰的人不在少数 </p><p>他们会将其归咎于“慢性咽炎” </p><p>但事实真的是这样吗？ </p><p>耳鼻喉科医生提醒 </p><p>清嗓子往往只是一个信号 </p><p>真正的根源可能藏在别处 </p><p><em data-scene="strong">症状在咽喉</em> </p><p><em data-scene="strong">根源可能不只在咽喉</em> </p><p><em data-scene="strong">慢性咽炎确实是常见原因之一。</em>当咽喉黏膜长期受炎症刺激时，分泌物可能变得黏稠，产生类似“卡痰”的异物感，从而引发频繁的清嗓动作。 </p><p>然而，<em data-scene="strong">临床上更多的情况，是源于其他器官问题的“连锁反应”</em>，其中最常见的“元凶”有两个： </p><p><em data-scene="strong">1</em> </p><p><em data-scene="strong">鼻子的“滴漏”</em> </p><p>临床上把这些症状称为鼻后滴漏综合征。鼻腔或鼻窦的炎症分泌物倒流至咽喉壁，持续刺激喉咙。患者常感觉有东西“从鼻子后面流下来”，尤其在平躺或晨起时明显，是长期清嗓的常见原因。 </p><p><em data-scene="strong">2</em> </p><p><em data-scene="strong">胃食管的“反流”</em> </p><p>即胃内容物（胃酸、胃蛋白酶或气体）反流至咽喉部，直接损伤敏感的喉咽黏膜。与典型反流症状“烧心”不同，它常表现为顽固的喉咙异物感、声音嘶哑、频繁清嗓等上呼吸道症状。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>除了常见病因，一些隐蔽因素也需留意。<em data-scene="strong">部分药物</em>可能导致喉咙干燥，直接引发清嗓；<em data-scene="strong">过敏体质者</em>在接触尘螨、花粉等过敏原后，呼吸道分泌物增多也会带来持续刺激。 </p><p><em data-scene="strong">此外，儿童及少数成人若出现刻板且难以自控的清嗓，需警惕抽动障碍可能。</em>而在压力或疲劳情境下，清嗓也可能固化为无意识的行为习惯，即使原发刺激消失仍会持续。 </p><p><em data-scene="strong">预防和缓解</em> </p><p><em data-scene="strong">日常可以这样做</em> </p><p>虽然病因复杂，但一些良好的生活习惯可以有效预防和缓解症状。 </p><p><em data-scene="strong">1</em> </p><p><em data-scene="strong">温和饮水，保持湿润</em> </p><p>小口、多次饮用温水，是缓解喉咙干燥和异物感最简单有效的方法。 </p><p><em data-scene="strong">2</em> </p><p><em data-scene="strong">调整饮食，记录诱因</em> </p><p>减少甜食、油腻、咖啡、浓茶等易诱发或加重反流的食物。留意并记录让自己症状加重的饮食，主动规避。 </p><p><em data-scene="strong">3</em> </p><p><em data-scene="strong">清洁鼻腔，减少刺激</em> </p><p>如果伴有鼻塞、流涕，可定期使用生理盐水冲洗鼻腔，减少分泌物倒流。 </p><p><em data-scene="strong">4</em> </p><p><em data-scene="strong">管理压力，打破常规</em> </p><p>在紧张或想清嗓时，有意识地用“吞咽动作”或“喝一小口水”来替代，逐步打破习惯循环。保证充足睡眠，适度运动，有助于减少神经性清嗓。 </p><p><em data-scene="strong">出现这些情况</em> </p><p><em data-scene="strong">一定要及时就医</em> </p><p>如果出现以下情况，请务必及时就诊，因为这可能意味着问题超出了单纯的习惯或轻微刺激，需要专业诊断治疗。 </p><p><em data-scene="strong">症状持续不缓解</em> </p><p>频繁清嗓超过2周，自我调整无效。 </p><p><em data-scene="strong">伴随警示症状</em> </p><p>出现吞咽疼痛、声音持续嘶哑、痰中带血丝、颈部摸到肿块等。 </p><p><em data-scene="strong">影响生活质量</em> </p><p>症状严重影响日常工作、社交或夜间睡眠。 </p><p><em data-scene="strong">及时就诊至关重要</em>，因为长期持续的刺激可能引发真正的慢性咽喉炎、声带病变，甚至延误对鼻、胃等原发疾病的治疗。 </p><p><em data-scene="strong">就诊时，可能会经历这些检查</em> </p><p><em data-scene="strong">详细问诊：</em>了解症状特征、生活习惯（饮食、作息）、既往病史。 </p><p><em data-scene="strong">辅助检查：</em>使用电子喉镜直观查看咽喉部情况。反流引起的咽喉炎常有特征性表现，如杓间区黏膜增生、声带后连合增生等。鼻内镜查看鼻腔，或进行24小时喉咽pH监测（诊断是否为反流）。 </p><p>必要时，医生还会安排<em data-scene="strong">过敏原测试或请消化内科会诊</em>。 </p><p>这些检查的目的是精准治疗。病因不同，治疗方案完全不一样。只有明确诊断，才能进行有效治疗。 </p><p>供稿：萧山区卫健局 </p></section></article>1769233910064责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/GSMqNnpU0loWpIGr3pVs6g" >健康杭州</a>176923391006411[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}