4PrW0ECCjcJ society.huanqiu.comarticle别穿！8岁男孩一到冬天就腿疼，走路“拖拖拉拉”，一查竟是“它”惹的祸！/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>新年伊始 </p><p>一波冷空气就强势来袭 </p><p>担心孩子着凉 </p><p>不少妈妈让宝宝们穿上 </p><p>保暖的<em data-scene="strong">厚底鞋、雪地靴</em> </p><p>殊不知 </p><p>看着舒适软乎的这类鞋子 </p><p>却对孩子的跟腱发育、生长发育 </p><p>有着严重危害 </p><p><em data-scene="strong">医生提醒：</em> </p><p><em data-scene="strong">鞋底厚度别超过3.5厘米</em> </p><p>8岁男孩穿雪地靴 </p><p><em data-scene="strong">脚底疼到就医</em> </p><p>8岁的北方男孩珂珂（化名）和妈妈在杭州游玩的时候，发现脚疼得实在厉害，便来到杭州市妇女儿童医疗集团朝晖院区（杭州市儿童医院）骨科就诊。 </p><p>经过检查，骨科医生发现珂珂的<em data-scene="strong">足弓高度较同龄儿童偏低</em>，足部X线片（负重位）显示符合<em data-scene="strong">扁平足</em>表现。 </p><p>原来，家住北方的珂珂，冬天常穿厚底雪地靴在雪地里玩。长时间的穿着，导致他走路开始“拖拖拉拉”，时常发出“咔哒咔哒”的声音。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>去年冬天，珂珂一度感到脚底不适，但是冬天一结束，这种不适感就缓解了，家里人也便没将此事放在心上，没想到今年的疼痛感更甚。 </p><p><em data-scene="strong">医生解释：</em> </p><p>儿童长期穿鞋底厚度超过3.5厘米的鞋，可能会造成足部问题。 </p><p>儿童穿厚底鞋、雪地靴 </p><p><em data-scene="strong">为啥伤脚？</em> </p><p>很多家长疑惑：</p><p>“厚底鞋、雪地靴火了这么多年，大家都在穿，怎么会伤脚？”</p><p>孩子穿不合适的鞋子，就像盖楼没打牢地基，整个下肢都会受影响。 </p><p>足部与踝关节是人体运动的“地基”，正常足弓像弹簧，走路时会适度塌陷吸收冲击力，再自然回弹，维持身体平衡。但厚底鞋、雪地靴这类鞋的鞋底要么过厚过硬，要么过软塌陷，<em data-scene="strong">会彻底打破这种平衡</em>。 </p><p><em data-scene="strong">●</em> <em data-scene="strong">过硬的鞋底会限制孩子脚趾的自然弯曲</em>，让足部失去天然的缓冲功能，走路时的冲击力直接传导至脚踝，增加关节负担。 </p><p><em data-scene="strong">●</em> <em data-scene="strong">过软的鞋底则无法固定足跟</em>，容易导致足跟外翻，让孩子走路时步态异常更加明显。 </p><p>这种“地基”歪斜还会牵连膝盖和髋关节，易引发膝外翻（X型腿），甚至可能影响脊柱排列，增加骨盆前倾、脊柱侧弯的风险，<em data-scene="strong">对孩子的体态和骨骼发育造成不可逆的影响</em>。 </p><p><em data-scene="strong">这样穿鞋 </em></p><p><em data-scene="strong">把伤害降到最低</em> </p><p>给孩子挑选鞋子，可遵循以下这些方法： </p><p><em data-scene="strong">折鞋底</em> </p><p>鞋底在<em data-scene="strong">前脚掌1/3处</em>必须能弯折（模拟走路蹬地动作）。如果整个鞋底像砖头一样硬，不要买。 </p><p><em data-scene="strong">捏后跟</em> </p><p>捏一下鞋后跟硬质支撑片处，必须要<em data-scene="strong">有一定的硬度，不能软塌塌</em>，这样才能固定住孩子的脚后跟，防止乱晃。 </p><p><em data-scene="strong">试鞋帮</em> </p><p>试穿感受一下鞋帮，<em data-scene="strong">避免鞋帮过硬</em>，以免过度限制脚踝活动。 </p><p><em data-scene="strong">在家就能查！ </em></p><p><em data-scene="strong">孩子穿鞋是否伤脚</em> </p><p>家长可以通过<em data-scene="strong">“一看、二察、三听”</em>，及时发现孩子足部发育问题。 </p><p><em data-scene="strong">● 一看鞋底磨损：</em>拿出孩子穿旧的鞋子，观察磨损部位。 </p><p><em data-scene="strong">正常磨损集中在后跟外侧</em>；若内侧磨损严重，可能是扁平足或足外翻；两侧磨损不对称也要警惕。 </p><p><em data-scene="strong">● 二观察站姿走姿：</em>让孩子自然站立，从后面观察，<em data-scene="strong">跟腱的连线应垂直于地面</em>。 </p><p>如果跟腱明显向外歪斜，呈“>”“<”形状，提示存在足外翻问题。同时，孩子走路容易绊倒、“内八”“外八”明显、足弓不清晰，以及运动能力与同龄孩子不相当等，都要留意。 </p><p><em data-scene="strong">●三听孩子主诉：</em>孩子喊“脚痛”“腿累”，尤其是运动后足底、膝盖疼，<em data-scene="strong">别当成生长痛忽视</em>，很可能与穿鞋不当或足部发育异常有关。 </p><p><em data-scene="strong">骨科医生提醒：</em> </p><p>发现异常别盲目买矫正鞋，应先带孩子至专业儿童骨科检查，通过X线和步态分析等方式判断原因。多数足部问题早期通过选对鞋子、针对性训练就能纠正，别错过最佳干预时机。 </p><p>供稿：杭州市儿童医院 </p></section></article>1767782858663责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/waCp2DpeMxJejDAZ_IL7FA" >健康杭州</a>176778285866311[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}