4PbQdPvUZVr society.huanqiu.comarticle应对流感，“喝板蓝根能预防”、“吃维生素C就行”，靠谱吗?/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>都不靠谱</p><p><em data-scene="strong">二者均无法有效</em></p><p><em data-scene="strong">抵御流感病毒</em></p><p><em data-scene="strong">板蓝根</em><em data-scene="strong">：</em>作为中成药，板蓝根主要用于缓解流感或普通感冒引发的发热、咽痛等症状，属于“对症治疗”范畴，<em data-scene="strong">目前没有充分科学证据表明它能提前阻断流感病毒感染，无法起到预防作用。</em></p><p><em data-scene="strong">维生素C</em><em data-scene="strong">：</em>是维持免疫系统正常功能的营养素之一，<em data-scene="strong">但它不能直接“杀灭”或“阻挡”流感病毒。</em>健康人额外大量补充维生素C，既不能降低流感感染率，也不能减轻流感症状，目前尚无任何权威证据表明补充维生素C能预防流感，过量服用还可能引发胃肠道不适等其他健康风险，均衡饮食摄入即可满足需求。</p><p>真正靠谱的流感预防手段，是<em data-scene="strong">接种流感疫苗</em>（最有效）、<em data-scene="strong">做好个人卫生</em>（勤洗手、戴口罩）、<em data-scene="strong">保持室内通风和增强自身免疫力</em>（规律作息、均衡饮食、适度运动）。</p></section></article>1766108041843责编：樊羽玮<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/xNRXDc5aq43FjRk694bVSg" >健康安徽</a>176610804184311[]{"email":"fanyuwei@huanqiu.com","name":"樊羽玮"}