4PO8EtWwoLw society.huanqiu.comarticle注意！有这些表现可能是得了“暖气病”/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>如今，供暖季已开启 </p><p>冬天的干燥加上暖气的热度 </p><p>要小心“暖气病”找上门 </p><p><em data-scene="strong">“暖气病”</em>并非真正意义上的疾病，是由于室内温度大于25℃、湿度小于30%，以及通风不良而引发的一系列不适症状的统称。通常表现为<em data-scene="strong">呼吸道不适、口干舌燥、头晕胸闷</em>等。</p><p>如果室内温度超过26℃ </p><p>主观感受会非常燥热 </p><p>会降低机体的防御能力 </p><p>如果湿度低于30% </p><p>也容易患有各种呼吸道疾病 </p><p>因此，比较适宜的 </p><p><em data-scene="strong">室内温度区间</em> </p><p><em data-scene="strong">在18℃~24℃左右</em> </p><p><em data-scene="strong">湿度控制在40%～60%的区间</em> </p><p>此外，冬季虽然寒冷，但还是要<em data-scene="strong">保证一定时长的开窗通风</em>，防止细菌在屋内滋生，危害身体健康。每天可以选择在上午9点到11点之间，或者下午2点到4点之间，进行2~3次开窗通风，每次不低于半个小时。 </p><p>冬季除了气候干燥 </p><p>供暖更是不同程度加剧了 </p><p>皮肤和起居环境的干燥 </p><p>皮肤是身体最大的器官，我们的皮肤每天也会有水分的流失。 </p><p>建议冬天<em data-scene="strong">每天要固定饮水1.5升~2升左右</em>，养成定时、少量、多次的饮水习惯。 </p><p>护肤方面，要做到<em data-scene="strong">补水的同时补充含有油脂类的护肤品</em>，这样才能达到补水和锁水的效果。因为油脂会防止水分过度蒸发，使皮肤保持比较滋养的状态。 </p><p>此外，冬季很多人家里 </p><p>都会使用加湿器 </p><p>对室内的空气进行加湿 </p><p>还有一些人会在加湿器内 </p><p>加入精油或者白醋等 </p><p>希望达到空气清新或者净化空气的作用 </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/7baa659fbe6ba5828ed346bedef66e3c.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">使用加湿器一定要注意！</em> </p><p>不建议往加湿器内添加其他有味道或者有刺激性的化学成分。因为它们通过雾化吸入后，可能会导致过敏性肺炎的发生，也叫“加湿器肺”。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>不建议直接用自来水。因为自来水中含有一定成分的矿物质，也可能会有细菌成分，吸入之后可能会造成疾病的发生，推荐大家使用纯净水或蒸馏水。 </p><p>使用加湿器时一定要定期消毒清理，避免加湿器的内部滋生细菌、真菌和霉菌等，不利于身体健康。 </p><p>来源：健康北京、央视新闻客户端 </p></section></article>1764723686656责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/OTQmUC5KsPI_tNH1avXJng" >央视财经</a>176472368665611[]{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}