4Ov58YTtSvs society.huanqiu.comarticle为何中风呈年轻化趋势 怎么应对和预防？/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>今天（10月29日）是世界卒中日，今年的活动主题是“<em data-scene="strong">尽早识别，立刻就医”</em>。</p><p>卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要包括<em data-scene="strong">缺血性卒中</em>和<em data-scene="strong">出血性卒中</em>两大类型。<em data-scene="strong">它是我国成年人致死、致残的首位原因</em>，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/107d42ab0d7153ce459a9dd4f13ea897.jpg?imageView2/2/w/1260&xtimestamp=1761780558&rand=LTCThszYJdxi7Zpx&sign=94126b9b48d1109cc455c20ec53b9d6e" /></i></p><p>如今，<em data-scene="strong">脑卒中已不是“老年病”</em>，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，在我国这个数字接近40%，即有四成人从25岁起就可能发生脑卒中。</p><p>《中国脑卒中防治报告（2023）》数据显示，<em data-scene="strong">我国40岁及以上人群脑卒中现有患者达1242万</em>，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，<em data-scene="strong">每28秒就有1人因脑卒中离世</em>；幸存者中，约75%留下不同程度的运动、感觉、言语、认知等功能障碍，还有40%患者为重度残疾。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/7979acf130fc046e4f9c62d0514c551e.png?imageView2/2/w/1260&xtimestamp=1761780558&rand=zHh2dow7IxDXTjc0&sign=21659bc2572000608d992f48e202fcd4" /></i></p><p><em data-scene="strong">01</em></p><p><em data-scene="strong">卒中为何“盯”上年轻人？</em></p><p>首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师缪中荣介绍，近年来年轻人发生卒中病例增加，主要有以下四方面原因。</p><p><em data-scene="strong">忽视体检</em></p><p>很多年轻人忽视体检。脑卒中发病与<em data-scene="strong">糖尿病、高血压、高血脂</em>等基础疾病相关，而不少年轻人因未定期体检，不知道自身患有这些病，导致病情失控。</p><p>另外有一些年轻人知道自己有基础疾病，但因为<em data-scene="strong">担心长期吃药有副作用等原因，忽视基础疾病的控制</em>，最后造成了血管的硬化，导致脑卒中发生。</p><p><em data-scene="strong">不健康的生活方式</em></p><p>一些年轻人<em data-scene="strong">熬夜、不运动造成肥胖</em>，也可能会导致动脉粥样硬化的发生，从而导致脑卒中。</p><p><em data-scene="strong">心源性脑卒中</em></p><p>大脑的血管是从心脏发出来的，如果心脏有问题，尤其是有<em data-scene="strong">房颤</em>或者是<em data-scene="strong">先天性的心脏疾病</em>，心脏产生的血栓可能会顺流而上，造成脑血管堵塞，最后导致脑卒中的发生。</p><p><em data-scene="strong">全身性疾病</em></p><p>一些<em data-scene="strong">自身免疫性疾病、血液疾病或者动脉炎</em>等，都可能导致年轻人卒中的发病。另外，女性长期服用避孕药并且有吸烟的情况，也会增加脑卒中的发生率。</p><p>缪中荣强调，大部分的<em data-scene="strong">脑卒中是可防可治的</em>，一旦发现有脑卒中的危险因素，做到早期控制，就有可能预防脑卒中的发生。</p><p><em data-scene="strong">02</em></p><p><em data-scene="strong">如何快速识别脑卒中？牢记“120”口诀</em></p><p>对于脑卒中患者来说，时间就是生命。如果能及时进行溶栓治疗，使血管再通、血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。</p><p>因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过<em data-scene="strong">“120”口诀</em>判断：</p><p>“1”代表“看到1张不对称的脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。</p><p>“2”代表“查两只手臂是否单侧无力”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。</p><p>“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”：注意患者言语表达是否含糊不清或突然失语。</p><p><em data-scene="strong">03</em></p><p><em data-scene="strong">突发脑卒中怎么办？</em></p><p>第一时间<em data-scene="strong">拨打120急救电话</em>，在救护车到来前，应<em data-scene="strong">让患者平躺或侧卧</em>，头部歪向一边，避免呕吐物堵塞呼吸道。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/132a182534e32cbfdd9247b983df05b1.png?imageView2/2/w/1260&xtimestamp=1761780558&rand=W1Bhs7q5Fhvpj4oQ&sign=af9a7e518e554abc02d770ff182375c7" /></i></p><p>此外，等待救援时<em data-scene="strong">不要随意服用药物</em>，以免引起更严重的后果。</p><p>04</p><p><em data-scene="strong">秋冬如何预防脑卒中？</em></p><p><em data-scene="strong">防寒保暖</em></p><p>在外出的时候根据气温来调节自己的穿衣，可以采用“洋葱式”分层穿衣法。特别要注意头部保暖，戴好围巾、帽子和手套，避免血压突然升高。</p><p><em data-scene="strong">健康饮食 戒烟戒酒</em></p><p>建议多摄入富含纤维、维生素的食物，减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入；及时戒烟戒酒，养成良好的生活方式。</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="https://img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/71e678f1042ebda79b8a106197f757e8.jpg?imageView2/2/w/1260&xtimestamp=1761780558&rand=t3Neh1jPpsA11B3e&sign=2056cb6e25ec77f765d4b5928e2a702b" /></i></p><p><em data-scene="strong">定期参与体育活动</em></p><p>建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以促进血液循环、降低血栓形成风险，从而有效预防脑卒中。</p><p><em data-scene="strong">保持规律作息</em></p><p>每晚保证7~9小时的充足睡眠，有助于身体恢复，并对调节内分泌平衡、减少压力激素分泌、维护心脑血管健康大有裨益。</p><p><em data-scene="strong">规范用药</em></p><p>对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，把血压、血糖、血脂控制住。</p><p><em data-scene="strong">卒中可防可治</em></p><p><em data-scene="strong">尽早识别，及时就医是关键</em></p><p><em data-scene="strong">秋冬注意加强保暖</em></p><p><em data-scene="strong">健康饮食 适量运动</em></p><p><em data-scene="strong">规律作息 远离卒中</em></p></section></article>1761699209632责编：任鑫恚<a href="https://ysxw.cctv.cn/article.html?toc_style_id=feeds_default&item_id=13547546786460491788&channelId=1119" >央视新闻客户端</a>176169920963211[]{"email":"renxinhui@huanqiu.com","name":"任鑫恚"}