4OYeivbrHCd society.huanqiu.comarticle国庆出行必看！医生整理“出游必备药清单”，第5个很多人都忘了/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>国庆假期来临，不少人都已收拾好行囊，准备奔赴诗和远方。但旅途中的小病小痛，常常让人措手不及。你是不是也担心：出门在外，万一不舒服怎么办？该带哪些药？ </p><p>别急！我们特意邀请了陆军军医大学西南医院副主任药师谢林利，为大家整理了一份超实用的“出游必备药品清单”，赶紧收藏转发，出行更安心！ </p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/4a4e682de31b3ad4fd804fa9a0799690.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><span data-scene="align-center">健康时报制图 </span></p><p><em data-scene="strong">急救包：</em> </p><p><em data-scene="strong">防护、创伤、应急</em> </p><p>“国庆出行，对身体的挑战不容小觑。连续数天的高强度活动，会让膝踝、关节承受巨大压力，增加软骨磨损和滑膜炎的风险。”谢林利介绍，大家在外出时可准备一个急救包和一个药包。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>就急救包而言，其配置需围绕防护、创伤处理、疾病应对和环境适应四大原则展开。急救包本身应便携、耐用且取用方便，内部的物品需包括清洁消毒用品（如碘伏棉签、酒精棉片）、创伤包扎材料（各种尺寸的创可贴、无菌纱布块、弹力绷带、自粘绷带和三角巾）。 </p><p><em data-scene="strong">小药包：</em> </p><p><em data-scene="strong">感冒、腹泻、过敏</em> </p><p>相对于急救包，药包的准备则主要针对各地的天气。谢林利称，“国庆期间，大部分地区温差较大，很容易造成感冒，旅行时最好准备酚麻美敏片、氨酚伪麻美芬片、维C银翘片等感冒药来缓解感冒症状。同时，还可准备布洛芬或对乙酰氨基酚，可用于缓解头痛、肌肉酸痛和发烧等症状。” </p><p>考虑到有些人外出旅行可能出现水土不服，出现腹泻等情况，可以考虑带上止泻的蒙脱石散，以及防脱水的口服补液盐。“不过，蒙脱石散有一定的物理吸附特性，如需服用其他药物，建议相隔1-2小时再服用蒙脱石散。”谢林利提醒。 </p><p><em data-scene="strong">国庆出游</em> </p><p><em data-scene="strong">这些特殊情况也别忽视</em> </p><p>1. <em data-scene="strong">过敏体质</em> </p><p>除了以上药物外，如果有的人对花粉、灰尘等过敏，或者可能因接触新的食物或环境而过敏，那么抗过敏药必不可少。谢林利建议，可预防性随身携带如氯雷他定、西替利嗪等药物，需要注意的是，多数抗过敏药服用后可能会产生嗜睡等不良反应，服药后应避免驾驶车辆。 </p><p>2. <em data-scene="strong">晕车晕船</em> </p><p>此外，考虑到在乘车、船、飞机时出现过眩晕、呕吐的情况，也可以提前准备苯海拉明、人丹、东莨菪碱等晕车药。 </p><p>3. <em data-scene="strong">爬山徒步</em> </p><p>如果在旅行中，要进行爬山等活动，还需特别关注膝关节的保护，比如要学会侧身“Z”字下台阶、缩短步幅、定时休息，休息时抬高双腿促进血液循环。同时，也要配备云南白药气雾剂、红花油或正骨水等跌打扭伤药，以应对脚踝扭伤等情况。 </p><p>4. <em data-scene="strong">特殊地区</em> </p><p>如果计划前往蚊虫多的地区，需准备驱蚊液；若前往寒冷或高海拔地区，葡萄糖口服液/粉或电解质冲剂能有效应对能量快速补充的问题。 </p><p>此外，无论是急救包还是药包都要知道该如何正确使用。谢林利提醒，大家出行前，务必熟悉每件物品的位置和用法，并检查药品的保质期，如有药品已经过期，则需及时更换。对于不熟悉的药物，大家要认真阅读并严格按照药品说明书用药；如果出现较严重的问题或者突发的紧急健康状况，应该及时就医。 </p><p>来源：健康时报 </p></section></article>1759364376615责编：张燕萍<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/cjAXIzVuW1FVbu2CyQ43Jg" >光明网</a>175936437661511[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/9e43257947b40735cf92b9c560403828.png{"email":"zhangyanping@huanqiu.com","name":"张燕萍"}