4O0ic7X9OOO society.huanqiu.comarticle用力过猛！杭州25岁小伙排出“酱油”，送医急救！医生：别硬扛……/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>近日</p><p>浙江杭州25岁的外卖员小吴</p><p>为了减肥决定尽量少坐电梯</p><p><em data-scene="strong">要求自己每天至少爬20层楼</em></p><p><em data-scene="strong">但是他没想到</em></p><p><em data-scene="strong">一次锻炼后</em></p><p><em data-scene="strong">尿液竟然变成了“酱油色”......</em></p><p><em data-scene="strong">这天</em></p><p><em data-scene="strong">下过雨后的杭州气温骤升</em></p><p><em data-scene="strong">小吴顶着高温搬两箱快递</em></p><p><em data-scene="strong">爬完了20多层楼</em></p><p>顿时大汗淋漓的他</p><p>缓了好一会才前往下个目的地</p><p>当晚他双腿发酸，想到以前也会有这样的情况，也就没当回事。没想到次日凌晨，<em data-scene="strong">尿液变成了“酱油色”，</em><em data-scene="strong">双腿更是酸得抬不起来，一量体温竟已发烧至38°C</em>，头晕不适，遂前往就医。</p><p>杭州市第一人民医院的检查结果显示，其肌酸激酶（CK）达 5000+U/L，<em data-scene="strong">是正常值的30多倍，确诊为“横纹肌溶解症”。经过治疗，小吴才慢慢康复。</em></p><p><em data-scene="strong">久不运动猛练深蹲</em></p><p><em data-scene="strong">上海男子出现“酱油尿”</em></p><p>无独有偶</p><p>上海34岁的陈先生</p><p>想着自己很久没有运动了</p><p>就在上个月某天晚上</p><p>在没开空调的客厅里练起深蹲</p><p><em data-scene="strong">然而做完几组深蹲后</em></p><p><em data-scene="strong">他双侧大腿前侧出现明显胀痛</em></p><p>他觉得可能是肌肉拉伤</p><p>便停止了运动</p><p>没想到两天后，<em data-scene="strong">他的双侧大腿前侧剧烈疼痛、肿胀、屈伸困难，</em><em data-scene="strong">3天后，还出现了行走困难伴有酱油色小便。</em></p><p>上海闵行区医疗急救中心急救医生检查后，初步判断为<em data-scene="strong">“横纹肌溶解症”</em>，予以生命体征监测、补液等急救处理，并快速把他送到上海市第五人民医院治疗。</p><p>上海闵行区医疗急救中心表示</p><p>入夏以来</p><p><em data-scene="strong">救护车夜间出车频次显著上升</em></p><p><em data-scene="strong">且大多与夜间运动有关</em></p><p><em data-scene="strong">创伤、中暑、溺水、中毒</em>等意外事件</p><p>时有发生</p><p>闵行区卫生健康委相关部门提醒</p><p>↓↓↓</p><p>开展各项运动前都做好<em data-scene="strong">热身准备</em></p><p>不熬夜、不空腹、不酒后运动</p><p>不在疲劳状态下强行锻炼</p><p><em data-scene="strong">横纹肌溶解症是怎么回事呢？</em></p><p><em data-scene="strong">该如何预防呢？</em></p><p>横纹肌溶解综合征</p><p>是由于各种原因<em data-scene="strong">导致骨骼肌被破坏</em></p><p><em data-scene="strong">也就是我们平常说的 “肌肉”</em></p><p><em data-scene="strong">细胞内的肌红蛋白</em></p><p>肌酸激酶等物质大量释放到血液中</p><p>进而引起的一系列临床综合征</p><p>严重时可能引发电解质紊乱、休克</p><p><em data-scene="strong">甚至危及生命</em></p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/e7920b53958d326098988c9d7e4f2956.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p><em data-scene="strong">医生表示，横纹肌溶解症最常见的诱因之一是高强度运动。</em>比如，平时很少锻炼的新手突然去大量深蹲，在高温下长时间劳作却没及时补充水分，<em data-scene="strong">这些长时间、高强度、重复性地运动都很容易让肌肉受伤。</em></p><p>近年来，因运动过度</p><p>导致横纹肌溶解症的案例</p><p>时有发生</p><p><i class="pic-con"><img data-alt="" src="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/0aaa073153df8482476c03621ac32814.png?imageView2/2/w/1260" /></i></p><p>除了运动</p><p><em data-scene="strong">外伤和压迫也是重要的诱因</em></p><p>比如在交通事故或者地震中，<em data-scene="strong">如果肢体被重物压住，肌肉可能会因为缺血而坏死。</em>此外，药物和毒素也可能引发横纹肌溶解。</p><p>横纹肌溶解的典型症状可以归纳为“三联征”：</p><p>持续加重的肌肉疼痛</p><p>进行性肌无力</p><p>深色尿液</p><p>假如患者未能及时救治，血液中肌红蛋白及肌酸激酶显著升高，严重者可继发急性肾功能衰竭，<em data-scene="strong">甚至多脏器功能衰竭。</em>因此，<em data-scene="strong">横纹肌溶解症早诊早治很关键。</em></p><p><em data-scene="strong">医生提醒</em></p><p>运动的时候应该要循序渐进，运动能力的提升也应遵循“10%增量原则”，不要突然特别剧烈地运动。</p><p>高温作业时每小时补充含电解质的饮品（如运动饮料），避免只喝纯水。</p><p>当身体发出预警信号时，及时止损比盲目坚持更重要。感染是横纹肌溶解的常见诱因，当出现发热、乏力、尿色改变等症状时应立即就医。</p><p>来源 杭州市第一人民医院、新民晚报、都市快报、新闻坊</p></section></article>1755831078193责编：赵钰阳<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/L2rjuSppnjX_19Ax2QQHfg" >杭州日报</a>175583107819311[]{"email":"zhaoyuyang@huanqiu.com","name":"赵钰阳"}