4NASDK9ePlc society.huanqiu.comarticle日啖荔枝“三百颗”？医生提醒，太多了，小心“荔枝病”/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>近期，随着电视剧《长安的荔枝》热播带火了荔枝，边吃荔枝边看剧成了很多追剧人的“标配”。北京中医医院主任医师李博提醒，荔枝好吃别多吃，建议成人每日食用量不超过10颗，儿童不超过5颗，并避免空腹食用，避免引发低血糖等健康风险。 </p><p>如今，正值荔枝上市季，社交平台上也涌现出荔枝甜品、荔枝果茶等多种创意吃法。李博表示，从中医角度看，夏天适量食用荔枝可补脾益肝、养血安神，对气血不足、体虚乏力者有一定温补作用；荔枝的甘温之性还能提振阳气，缓解夏季贪凉导致的脾胃虚寒。 </p><p>不过，空腹、过量食用荔枝可能引发“荔枝病”，医学上称为“低血糖急性脑炎综合征”。空腹、过量食用荔枝后，人体会分泌大量胰岛素降血糖，进而导致人体出现低血糖。此外，成熟度较高的荔枝果糖含量相对稳定，而未完全成熟荔枝中的一些成分会干扰人体糖代谢，加剧低血糖风险。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>“荔枝病”主要表现为头晕、心慌、冷汗等症状，严重时可导致抽搐、昏迷。“食用荔枝后出现轻微头晕、乏力等低血糖症状，建议尽快补充含糖食物，并及时就医。” </p><p>“荔枝虽清甜味美，但不要贪食。建议成人每日荔枝食用量控制在10颗以内，儿童不超过5颗。”李博说，对于体质较弱的人群，更应严格控制摄入量。同时，消费者在选购时，应挑选果皮颜色均匀、果肉饱满的成熟荔枝，避免食用青涩未熟的荔枝。 </p><p>北京晚报 记者 柴嵘</p></section></article>1750389679593责编：李莹莹<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/ixkao0eqGY7FoE0P9oOcEg" >北京晚报微信公众号</a>175038967959311[]{"email":"liyingying@huanqiu.com","name":"李莹莹"}