4MxFXOuOJSR society.huanqiu.comarticle有毒？长结石？这些喝水误区，骗了我们多少年！真相是……/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>人体中60%~70%都是水 </p><p>水在我们的日常生活中是必需的 </p><p>一个健康的成年人 </p><p>每天推荐饮水量为1500—2000毫升 </p><p>随着生活水平的提高 </p><p>人们开始关注喝“好”水 </p><p>如何喝“好”水 </p><p>哪些水喝了对身体有好处？ </p><p>哪些水不能喝？ </p><p>今天小编带你深度了解 </p><p>可以放心喝的水 </p><p>其实，有些说法真不用那么在意！ </p><p><em data-scene="strong">这些水，不能喝？</em> </p><p><em data-scene="strong">别信！</em> </p><p><em data-scene="strong">Q</em> <em data-scene="strong">1</em> </p><p><em data-scene="strong">暴晒后的矿泉水会致癌？</em> </p><p><em data-scene="strong">答：不会！</em>前提是正规厂家生产的矿泉水。（来路不明的矿泉水都不许喝哈）</p><p>矿泉水瓶基本采用PET材质，其熔化温度超过250℃，暴晒的温度根本不足以让塑料瓶中的物质分解，溶解在水当中，所以暴晒后的水是<em data-scene="strong">能</em><em data-scene="strong">喝</em>的。 </p><p>需要注意的是，高温环境下矿泉水瓶会变软，更容易让氧气通过瓶身进入瓶内，缩短矿泉水的保质期。所以，经过暴晒后的矿泉水请尽早喝完。 </p><p>另外，开封后的矿泉水不建议在高温下放置时间过长，容易造成细菌滋生。 </p><p><em data-scene="strong">Q</em> <em data-scene="strong">2</em> </p><p><em data-scene="strong">隔夜水也会致癌？</em> </p><p><em data-scene="strong">答：也不会！</em>不能抛开剂量谈毒性。 </p><p>自来水当中确实含有<em data-scene="strong">一部</em><em data-scene="strong">分</em>硝酸盐和亚硝酸盐，但是隔夜水中的亚硝酸盐含量远低于国家饮用水标准，并且隔夜后水中的微生物等通常也不足以构成健康风险，不必担心隔夜水的致癌问题！ </p><p>注意，盛放隔夜水的杯子还是要盖好盖子，以防灰尘等杂物飘进水中。 </p><p><em data-scene="strong">Q</em> <em data-scene="strong">3</em> </p><p><em data-scene="strong">千滚水不健康？</em> </p><p><em data-scene="strong">答：放心喝！</em>反复烧开还会杀灭水中细菌。 </p><p>千滚水被误解，也是因为亚硝酸盐。常有人认为千滚水被反复加热后水中含有大量的亚硝酸盐，饮用极其不健康。其实，经过研究，开水反复烧开20次后的亚硝酸盐含量是：0.038mg/L，<em data-scene="strong">远低</em><em data-scene="strong">于</em> 国家饮用水标准。 </p><p><em data-scene="strong">Q</em> <em data-scene="strong">4</em> </p><p><em data-scene="strong">喝带水垢的水会得肾结石？</em> </p><p><em data-scene="strong">答：不会！</em>（不是直接因素） </p><p>目前的研究并未发现生活在硬水区域的人们有更高的肾结石发病率。因此，对于大多数人来说，饮用硬水<em data-scene="strong">不太可</em><em data-scene="strong">能</em>直接导致肾结石。 </p><p>相反，如果喝水少，且摄入过多的肉类，有泌尿系统结石的风险会更高。</p><p>以上几类水请放心饮用~ </p><p>夏天要到了，天气热更要注意及时补充水分，多去几趟厕所排排毒也是好的。但是晚上就不要喝太多水了，总是起夜会影响睡眠。 </p><p><em data-scene="strong">这种水，喝了有好处？</em> </p><p><em data-scene="strong">别信！</em> </p><p><em data-scene="strong">Q：</em> </p><p><em data-scene="strong">苏打水能治痛风？</em> </p><p><em data-scene="strong">答：没那么神奇！</em> </p><p>市面上销售苏打水含有的碳酸氢钠含量<em data-scene="strong">远低</em><em data-scene="strong">于</em>治疗痛风所需剂量。 </p><p>喝苏打水之后发现尿酸指标确实下降，这很可能是因为苏打水中的水分<em data-scene="strong">利尿</em>，促进了尿酸的排泄，只能说在排泄环节起到一定的辅助作用。 </p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>另外，苏打水中含有盐分，长期过量摄入会增加高血压甚至心功能衰竭风险，有可能导致肾结石加重。 </p><p>对于肠胃不好的人来说，含有较多二氧化碳的苏打水还可能引起胃部不适，造成胃胀。</p><p>关于健康喝水的知识你都了解了吗？ </p><p>别忘了及时补水、健康饮水！ </p><p>来源：南京鼓楼医院 </p></section></article>1749014928606责编：秦璐敏<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/nFMu62eU4Nkk18UD2-MZgQ" >健康南京</a>174901492860611[]{"email":"qinlumin@huanqiu.com","name":"秦璐敏"}