4LuMEXjKaFW society.huanqiu.comarticle多刷1小时手机 视网膜恐衰老32天！正确玩手机坚持3个20原则/e3pmh19vt/e3ps21dgq<article><section data-type="rtext"><p>研究发现</p><p><em data-scene="strong">每天多刷1小时手机</em></p><p><em data-scene="strong">视网膜年龄会衰老32天</em></p><p>虽非直接因果关系</p><p>但可能是因刷手机影响睡眠质量</p><p>从而间接导致的</p><p><em data-scene="strong">正确玩手机</em></p><p><em data-scene="strong">牢记“20-20-20”原则</em></p><p><em data-scene="strong">用眼20分钟</em></p><p><em data-scene="strong">休息20秒</em></p><p><em data-scene="strong">远眺20</em><em data-scene="strong">英尺</em><em data-scene="strong">（6.096米）</em></p><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/755208121397757907640457345/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/12d789a8646cdcaaa5025ad6e956184eu5.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p></section></article>1742258848486责编：刘艳君<a href="https://ysxw.cctv.cn/article.html?toc_style_id=feeds_default&item_id=1635998910824517768&channelId=1119" >CCTV生活圈</a>174225884848611[]{"email":"liuyanjun@huanqiu.com","name":"刘艳君"}