57岁阿姨上午泡健身房,晚上还要健走1小时!坚持一段时间后,糟了…

很多上了年纪的人酷爱健走

认为运动健身延年益寿

辽宁沈阳抚顺57岁的张阿姨

就是这么个健身达人

上午泡健身房

晚上还要跟着健走队暴走一小时

这样下去,糟了…

张阿姨说,她走着走着,左脚开始有些不听使唤。

“走一走,左脚就这么拐。我想走走慢慢就正过来,就接着走,俩月后脚脖子肿了,不疼不麻也不痒,就是走路越来越拐。”张阿姨说。

中国医科大学附属第一医院足踝外科主任杨茂伟一看,情况不妙。

“老这么走,这个筋原来是慢性损伤,慢慢的韧带抻长了,像皮筋似的,它就一点没有弹性了 。没有弹性就固定不了踝关节,神经就有损伤,韧带受神经支配,上面没有支配了,同时自己不能恢复了,所以弹性越来越差,变成瘢痕的绳子样组织,这个韧带就不能用了。”

想到自己每天坚持健走本是为了健康,结果适得其反,最终还要靠换韧带才能解决问题,张阿姨真是悔不当初。

走路成这样的了,还使不上劲,做手术还得花钱,能不后悔嘛?”张阿姨说。

医生提醒,随着健走的流行,各种关节、韧带损伤患者也越来越多,健走虽好,但大家也要量力而行。

比如以前就经常扭伤的,就不要跟着大队伍的频率走,一定要因人而异。如果健走完以后,第二天下地,踝关节或膝关节有不舒服的情况,而且不能缓解,就一定不能再参加健走,同时应该到医院就诊。

现在热爱健走的朋友很多

大家可得提高警惕了!

来源 / CPTN 辽宁台新闻中心

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