3yOYozyJ3CV society.huanqiu.comarticle怎么做到的?!浙江司机把车开成这样.../e3pmh19vt/e3prv5gfn最近台州网友发帖 在台州体育场东路,红太阳边上,什么样的技术才能把车开成这样,不简单啊 现在天气越来越热 小编提醒大家 不要疲劳驾驶 疲劳驾驶的预防和缓解疲劳驾驶的方法 1、引发疲劳驾驶的原因 在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆,温度高、空气流通差,驾驶人很容易疲劳,往往会感到精神疲倦,视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝,尤其是午后行车极易瞌睡,甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象,勉强驾驶会导致交通事故发生。 2、疲劳驾驶的预防 (1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。 (2)养成良好的饮食习惯,提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃纤维性食物,可以增强胃、肠的蠕动,防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食。 (3)科学的安排行车时间,注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划,运行里程单程超过400公里(高速公路600公里)的客运车辆,应当配备两名以上驾驶员。客运驾驶员在24小时内累计驾驶时间不得超过8小时。连续驾驶时间不得超过4小时,每次停车休息时间不少于20分钟。要严格执行营运客车凌晨2点至5点停车休息的运行管理规定,尽量不在深夜驾驶。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动下腰、腿,放松全身肌肉。 (4)保持良好的工作环境。行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。 3、缓解疲劳驾驶的方法 当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法: (1)用清凉空气或冷水刺激面部; (2)喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物; (3)停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋; (4)收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋; (5)作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋; (6)用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。 以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。 1590483705806责编:任鑫恚杭州交通918159048370580611[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/8729e695110fc15f85ae813e36149b15.png
最近台州网友发帖 在台州体育场东路,红太阳边上,什么样的技术才能把车开成这样,不简单啊 现在天气越来越热 小编提醒大家 不要疲劳驾驶 疲劳驾驶的预防和缓解疲劳驾驶的方法 1、引发疲劳驾驶的原因 在夏季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆,温度高、空气流通差,驾驶人很容易疲劳,往往会感到精神疲倦,视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝,尤其是午后行车极易瞌睡,甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象,勉强驾驶会导致交通事故发生。 2、疲劳驾驶的预防 (1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势,每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。 (2)养成良好的饮食习惯,提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃纤维性食物,可以增强胃、肠的蠕动,防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食。 (3)科学的安排行车时间,注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划,运行里程单程超过400公里(高速公路600公里)的客运车辆,应当配备两名以上驾驶员。客运驾驶员在24小时内累计驾驶时间不得超过8小时。连续驾驶时间不得超过4小时,每次停车休息时间不少于20分钟。要严格执行营运客车凌晨2点至5点停车休息的运行管理规定,尽量不在深夜驾驶。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动下腰、腿,放松全身肌肉。 (4)保持良好的工作环境。行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。 3、缓解疲劳驾驶的方法 当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。减轻和改善疲劳,可采取以下方法: (1)用清凉空气或冷水刺激面部; (2)喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物; (3)停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋; (4)收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋; (5)作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋; (6)用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。 以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。