9CaKrnJZCKa作者：胡方园 通讯员荆彤 黄若昆society.huanqiu.comarticle大妈每天一万步降血脂 足底走出骨刺/e3pmh19vt/e3prv5gfn<article><section data-type="rtext"><p>本报讯(记者胡方园 通讯员荆彤 黄若昆) 杜阿姨每天暴走一万步降脂，两年下来血脂体重控制住了，脚跟却走出了一根“刺”，痛得她每天早上不敢下床。足踝专家昨日提醒：中老年人不宜爬山爬楼和长时间行走，一定要穿舒适有足弓的鞋子。</p><p>前天上午，59岁的杜阿姨被女儿用轮椅推到普爱医院足踝外科就诊。“左脚脚跟一挨地就痛得钻心！”杜阿姨告诉谢鸣主任。杜阿姨退休前是一名中学老师，三年前查出血脂过高，便选择慢步走锻炼，还买来运动手环监测步数，每天至少走一万步。三年坚持下来，杜阿姨减了7斤。但上个月开始，她左脚就疼得下不了床。</p><p>谢鸣主任看到拍片显示患者足跟上长出一根骨刺，诊断为足底筋膜炎。谢鸣解释，人的脚底筋膜像一条橡皮筋，当人体走路负重往下压时，这个橡皮筋就会有拉伸的趋势，被拉伸时间久了就会出现无菌性炎症，引起疼痛，进一步导致骨质增生，形成骨刺。</p> <adv-loader __attr__inner="7004636" __attr__style="width: auto;position: relative;float: left;border: 1px solid #ebebeb; padding: 20px;overflow: hidden;margin: 10px 30px 40px 0;"></adv-loader> <p>“到了四五十岁以后，足底筋膜的弹性比年轻人差，拉伸后不易缩回原状。”谢鸣提醒，中老年人因为关节骨骼都有退化，不适合爬山爬楼梯，也不适合长时间行走，尤其要选择有一定厚度穿着舒适的鞋子，鞋子足弓处要高出一块直到支援作用。</p></section></article>1483886296000责编：千帆<a href="http://www.chinanews.com/sh/2017/01-07/8116608.shtml" >武汉晚报</a>148388629600011[]{"email":"qianfan@huanqiu.com","name":"千帆"}