9CaKrnKoWDl society.huanqiu.comarticle临睡前上了个厕所,男子当场猝死!只因他一个动作…/e3pmh19vt/e3pmh1ar3竟然有人因用力排便而离世?这事听起来很离奇但是现实当中却经常发生浙江温州72岁的朱大爷患有冠心病和高血压 多年。近日晚上,已三天没解大便 的朱大爷想再试一试。谁知他进了厕所几分钟后,家人听到“咚”的一声闷响,推门一看,朱大爷已昏倒在马桶边。朱大爷被120急救车送到医院,然而已回天无力。医生判断,造成他猝死的原因就是排便的时候过于用力 。为何用力排便会发生猝死?急性心肌梗死,是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死,而寒冷刺激、过劳、激动、暴饮暴食、便秘、吸烟、大量饮酒 等,都是诱发心肌梗死的因素。医生表示,入厕大小便,尤其是便秘和憋尿用力屏气时 ,会使胸腔内压急剧升高,强烈刺激迷走神经,抑制了心脏的电传递,可使心率减慢,随后出现血压剧降,甚至出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常、心脏停跳。对于急性心肌梗死患者而言,心肌更加脆弱 ,用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大,易引起心脏破裂。此外,冠心病心绞痛和近期发生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄、严重高血压的患者 ,也需要注意用力排便带来的危险,保持大便通畅。如果有轻微便秘不妨试试下面6个小方法~1清晨一杯温水早晨起床后喝一杯温水也可以喝蜂蜜水不能因为冬天活动少就喝水少平常也要多喝水成人每天至少需要1500ml的液体摄入2晨起或餐后2小时内排便肠道活动在晨醒和餐后时最活跃建议在晨起或餐后两小时内尝试排便尽量用比较舒适又不吃力的姿势排除紧张和焦虑情绪集中注意力,减少外界干扰3饮食有5点推荐①多吃点有“嚼劲”的果蔬 :芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等;水果,如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。②主食来点粗杂粮 :主食可以五谷杂粮和根茎类为主,多以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类。如小米、玉米、豆类等,可以搭配熬粥。③乳制品 牛奶是天然的缓泻剂。④ 要吃植物油 ,植物油推荐为25-30克。⑤适量食用润肠通便的食物 ,如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。4运动不能停拒绝久坐不动适当进行步行、慢跑、太极等运动尤其对久病卧床运动量少的老年患者更有益5早晚揉揉腹一只手掌以掌心贴附肚脐另一只手叠在上面用下面手掌拇指以外的四指指腹从右下腹开始顺时针方向轻轻按摩腹部当按摩至左下腹时应适当加强用力以不感疼痛为度10分钟/次,2-3次/天6每天没事提提肛平卧或坐位时适当进行收缩肛门运动(即正常排便时的一收一放动作)以锻炼提肛肌的收缩力如果便秘比较严重建议还是赶紧去看医生!1579260000000责编:李昔诺江苏新闻157926000000011["9CaKrnKoUA2","9CaKrnKoPY3","9CaKrnKoOC3","9CaKrnKoLsm","9CaKrnKoG2X"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2020/0117/20200117072230166.gif
竟然有人因用力排便而离世?这事听起来很离奇但是现实当中却经常发生浙江温州72岁的朱大爷患有冠心病和高血压 多年。近日晚上,已三天没解大便 的朱大爷想再试一试。谁知他进了厕所几分钟后,家人听到“咚”的一声闷响,推门一看,朱大爷已昏倒在马桶边。朱大爷被120急救车送到医院,然而已回天无力。医生判断,造成他猝死的原因就是排便的时候过于用力 。为何用力排便会发生猝死?急性心肌梗死,是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死,而寒冷刺激、过劳、激动、暴饮暴食、便秘、吸烟、大量饮酒 等,都是诱发心肌梗死的因素。医生表示,入厕大小便,尤其是便秘和憋尿用力屏气时 ,会使胸腔内压急剧升高,强烈刺激迷走神经,抑制了心脏的电传递,可使心率减慢,随后出现血压剧降,甚至出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常、心脏停跳。对于急性心肌梗死患者而言,心肌更加脆弱 ,用力排便、屏气引起腹压与胸腔压力增大,易引起心脏破裂。此外,冠心病心绞痛和近期发生心肌梗死患者、肥厚梗阻性心肌病、主动脉瓣严重狭窄、严重高血压的患者 ,也需要注意用力排便带来的危险,保持大便通畅。如果有轻微便秘不妨试试下面6个小方法~1清晨一杯温水早晨起床后喝一杯温水也可以喝蜂蜜水不能因为冬天活动少就喝水少平常也要多喝水成人每天至少需要1500ml的液体摄入2晨起或餐后2小时内排便肠道活动在晨醒和餐后时最活跃建议在晨起或餐后两小时内尝试排便尽量用比较舒适又不吃力的姿势排除紧张和焦虑情绪集中注意力,减少外界干扰3饮食有5点推荐①多吃点有“嚼劲”的果蔬 :芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等;水果,如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。②主食来点粗杂粮 :主食可以五谷杂粮和根茎类为主,多以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类。如小米、玉米、豆类等,可以搭配熬粥。③乳制品 牛奶是天然的缓泻剂。④ 要吃植物油 ,植物油推荐为25-30克。⑤适量食用润肠通便的食物 ,如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。4运动不能停拒绝久坐不动适当进行步行、慢跑、太极等运动尤其对久病卧床运动量少的老年患者更有益5早晚揉揉腹一只手掌以掌心贴附肚脐另一只手叠在上面用下面手掌拇指以外的四指指腹从右下腹开始顺时针方向轻轻按摩腹部当按摩至左下腹时应适当加强用力以不感疼痛为度10分钟/次,2-3次/天6每天没事提提肛平卧或坐位时适当进行收缩肛门运动(即正常排便时的一收一放动作)以锻炼提肛肌的收缩力如果便秘比较严重建议还是赶紧去看医生!