9CaKrnKlx27 society.huanqiu.comarticle每天跷二郎腿的人 可能会是这些下场(图)/e3pmh19vt/e3pmh1ar3原标题:每天跷二郎腿的人,可能会是这些下场。。。看完我赶紧坐直了!跷二郎腿,是否属于你的“默认”坐姿?细数跷二郎腿的4宗罪跷二郎腿时间太长,会增加很多健康风险。1影响膝关节膝关节长时间保持一种扭曲的状态,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。2损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。3加重静脉曲张跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。4造成下肢血栓跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。跷二郎腿时间有“上限”上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现,而是日积月累对健康造成的影响。因此,尽量不要跷二郎腿。实在忍不住,要记住两个原则。不超过15分钟每次跷二郎腿时间不宜过长,最好不要超过15分钟。常起来活动跷二郎要注意两腿交替,尽量不要长时间偏向某一侧。每坐1小时,起身活动5分钟。提示:如果不能完成跷二郎腿的动作,可能患了“臀肌挛缩症”,一定要及时就医。你喜欢跷二郎腿吗?1563148020000责编:秦璐敏央视156314802000011["9CaKrnKlaf1","9CaKrnKia4H","9CaKrnKaNIL"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0715/20190715074825157.gif
原标题:每天跷二郎腿的人,可能会是这些下场。。。看完我赶紧坐直了!跷二郎腿,是否属于你的“默认”坐姿?细数跷二郎腿的4宗罪跷二郎腿时间太长,会增加很多健康风险。1影响膝关节膝关节长时间保持一种扭曲的状态,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。特别是关节已经出现疼痛的患者,更要避免弯曲、扭转关节。2损伤腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿时,容易弯腰驼背,造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。此时的骨盆会带动脊椎旋转,造成肌肉拉伸,导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡,久而久之,容易带来背部肌肉疲劳、酸痛,甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。3加重静脉曲张跷二郎腿时,跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。4造成下肢血栓跷二郎腿会使下肢血流不畅,可能会导致下肢血栓。跷二郎腿时间有“上限”上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现,而是日积月累对健康造成的影响。因此,尽量不要跷二郎腿。实在忍不住,要记住两个原则。不超过15分钟每次跷二郎腿时间不宜过长,最好不要超过15分钟。常起来活动跷二郎要注意两腿交替,尽量不要长时间偏向某一侧。每坐1小时,起身活动5分钟。提示:如果不能完成跷二郎腿的动作,可能患了“臀肌挛缩症”,一定要及时就医。你喜欢跷二郎腿吗?