9CaKrnKkcCt society.huanqiu.comarticle女子不到30岁，腰废了！只因频繁做这事…很多人都这样/e3pmh19vt/e3pmh1ar3<article><section data-type="rtext"><p>在很多人眼中</p><p>跷二郎腿</p><p>是一种优雅的姿势</p><p>也是一种放松的坐姿</p><p>渐渐的成为了一种习惯</p><p>但它却暗藏健康隐患</p><p><em data-scene="strong">女白领常跷二郎腿</em></p><p><em data-scene="strong">不到30岁患腰椎间盘突出</em></p><p>小赵从事文职工作，常常在电脑前一坐就是一天，在伏案工作时，<em data-scene="strong">她总喜欢跷着二郎腿。</em></p><p>29日，小赵又在电脑前工作了一个上午，正要起身去吃午饭，突然觉得腰痛得厉害，背也直不起来了，她以为是扭到了腰，忙请同事帮忙将她送到武汉市东湖医院。</p><p>接诊的康复科主治医师陈翔峰在问诊及初步检查后，认为她并不是扭到了腰，极有可能是腰椎的问题，果然，进一步CT检查结果显示，小赵腰椎间盘突出，脊柱也略有变形，<em data-scene="strong">主要原因正是她长期跷二郎腿对腰椎造成了伤害。</em></p><p><em data-scene="strong">跷二郎腿隐患这么大？</em></p><p>有人会好奇，为什么翘二郎腿会引起如此大的健康隐患？</p><p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739695.jpg?imageView2/2/w/1260"/></i></p><p>事实上，当一条腿搭上另一条腿时，负重的腿部，特别是膝关节部位所受的压力增大了，同时，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。</p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739850.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt="从局部来看，跷二郎腿时，腰椎发生了一定角度的倾斜。"/></i><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739795.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt="同时，肩膀也有所倾斜，上肢的肌肉将受力不均匀。"/></i><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739699.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt="侧面看，是这样的：身体发生了三维的扭曲。"/></i><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739539.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt="拿小赵来说，当她跷二郎腿，腰椎承受压力不均，时间长了造成腰肌劳损和腰椎间盘突出，引起腰痛。"/></i><p>还有人提出，女性翘二郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从而增加患妇科病的风险。</p><i class="pic-con"><img src="//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739153.jpg?imageView2/2/w/1260" data-alt="有人甚至因长期跷二郎腿，伤到了脊柱。"/></i><p>然而不仅仅会影响身体内部机能，陈翔峰医师表示，长期跷二郎腿还会出现下面几种情况：</p><p>引发腿部静脉曲张或血管栓塞：腿膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。</p><p>出现骨骼病变或肌肉劳损：这是由于骨盆和髋关节长期受压。</p><p>如果处于生长发育期的青少年经常跷二郎腿，还容易形成驼背和脊柱弯曲。</p><p>也许此时看文章的你正翘着二郎腿，那么是时候改掉这个坏习惯了。</p><p>如果你一时间改不了跷二郎腿的毛病，但又担心自己的身体健康，怎么办？</p><p>最简单的就是：<em data-scene="strong">两个腿换勤快点儿！最好10分钟左右交替一次。</em></p><p>但如果有相关疾病，比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友，千万请管住自己，别跷了。</p><p>来源：武汉晚报（whwb82333333）</p></section></article>1556755560000责编：任鑫恚<a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MTIxMjEzMzc0MQ==&mid=2671644337&idx=3&sn=7d7668fb82e73bdde7443caa784a02ee&chksm=7acae8b34dbd61a51a07754f92a3043592836428a3412318a3015f815cbb158f4cd1ee008ac4&scene=0&xtrack=1&key=0a6b880c495dc5d28d72ac4bd566a4c05bcf3a9370a6" >钱江晚报</a>155675556000011[]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2019/0502/20190502080739695.jpg{"email":"renxinhui@huanqiu.com","name":"任鑫恚"}