玩手机导致黄斑变性进而失明?专家:不可信

2019-02-17 07:53 科普中国网

   (原标题:玩手机导致黄斑变性进而失明?真有那么大危害?)

  最近,网上流传的一则消息,让人觉得挺可怕的——

  一个孩子沉迷于手机游戏,不分昼夜地玩,因用眼过度导致视网膜黄斑变性,最后竟然失明……

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  一时间很多人都在朋友圈转发,传着传着就变成了“黑暗中玩手机易失明”。摸黑玩手机肯定对眼睛不好,但真的能致失明吗?

  黄斑是什么?

  黄斑是眼底视网膜特殊的结构,居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域,虽然它只占眼底面积的5%都不到,但是90%以上的视功能都靠它。它是人眼视力最敏锐的地方,同时也是视网膜中最薄、最易受损的地方。

  黄斑是决定视功能的重要部位,若黄斑出现异常,就是我们所说的黄斑病变,就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形甚至失明等病状。

  黄斑变性是怎样一种病?

  黄斑变性是一种与年龄密切相关的疾病,主要患病人群是老年人。年龄相关性黄斑变性(age-relatedmacular degeneration,AMD)又称老年黄斑变性,已成为全球致盲的主要原因。随着我国人口老龄化程度加深,老年性黄斑变性已成为我国重要致盲性眼病之一。

  它是一种出现于黄斑的退行性疾病,导致患者中心视力丧失,影响患者的阅读、驾驶、面部和颜色识别等视觉功能。

  黄斑变性是一种多因素相关的疾病,相关机制还处于探索中。但是认为黄斑部长期慢性光损害、遗传、代谢、慢性炎症和免疫反应等因素会导致AMD的发生。

  晚期的老年性黄斑变性的视力丧失往往难以逆转,但是发病早期是有可能控制的,老年性黄斑变性也是可以预防的。

  AMD在临床上主要分为两大类——干性(萎缩性)AMD和湿性(新生血管型或渗出性)AMD,其中干性AMD以脉络膜下玻璃膜疣沉积和地图状萎缩形成为主要特点,而湿性AMD则以脉络膜新生血管为突出特征。

  玩手机会发生黄斑变性导致失明吗?

  黄斑变性的病因有很多,但是上述病因与黑暗中看手机并无任何关系,而且也没有科学证据证明。所以,上述传言并没有科学依据,关灯后看手机并不是导致黄斑疾病的原因。

  既然摸黑玩手机不会直接导致失明,是不是就能放心大胆地玩呢?其实不然,摸黑玩手机的危害同样不容小觑。

  首先,如果长时间用眼过度,造成眼部肌肉无法放松,易产生视疲劳疲劳。黑夜中手机屏幕与周边环境光线明暗反差明显,会对眼睛造成持续刺激,加重视疲劳。长期如此,视力会受影响,尤其是青少年,会加重近视。

  第二,人在正常视物时,一般每分钟眨眼约20次,眨眼的目的是为了保证眼部湿润。而当聚精会神地看手机时,眨眼次数会大大减少,长此以往容易眼睛干涩。

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  第三,躺着摸黑玩手机,长时间保持不良姿势,容易对颈椎和腰椎造成损伤,同时因偏向一侧导致用眼不均衡,可能会造成双眼视力的偏差。

  所以不要过度使用电子设备,使用半小时就休息一下。夜间使用手机,可以选择开盏低亮度的背景灯,调暗手机屏幕亮度,以减少亮光对眼睛的刺激。

  如何预防黄斑疾病?

  健康用眼,需要保持良好的生活习惯:

  1、不要在光线太强和太暗的地方读书写字;注意用眼卫生,间隔半小时应适当休息放松眼睛。

  2、控制血压在140mm/90mmHg以下。

  3、研究表明肥胖与AMD进展有关,所以建议保持理想体重,少吃高脂质物质,如动物内脏。

  4、太阳光强烈时配戴深色眼镜,减少光损伤。

5、吸烟是增加AMD发生风险的重要因素,减少吸烟或者戒烟也许可以降低AMD 的发生率。

  6、食用富含抗氧化物的食物或适当添加抗氧化物可延缓AMD,适量补充微量元素锌、补充抗氧化剂-维生素C/E,可防止自由基对细胞的损害,起到视网膜组织营养剂的作用;补充叶黄素,多吃深色、彩色蔬菜、坚果,可以减少黄斑细胞的光损伤、帮助抗氧化。

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  7、每年定期检查眼底,实时掌握自己眼睛的健康状态。

  最后,如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生,早诊断,早治疗。

责编:韩雯雯
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