9CaKrnK6WVZ society.huanqiu.comarticle这些食物吃一口胖十斤 想瘦的人千万别碰/e3pmh19vt/e3pmh1ar3原标题:[健康]这些食物吃一口胖“十斤”!想瘦的人千万别碰!已中枪。。。想减肥,可是又嘴馋?那你也一定要保持理智,绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!①油条1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!6个栗子=212大卡=健美操43分钟大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。1包方便面=400大卡=慢跑1小时很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,假象吃下去的面都变成的脂肪!还会再多吃嘛?1包薯片=548卡=打篮球2小时有没有人和小二一样,吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟小二时不时就会喝瓶可乐找刺激,然后,喝完连吃都会停不下来,因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!100g牛角包=375大卡=散步1.5小时超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐,然而它一周只能吃一个!6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼,它的油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!一罐果汁=255大卡=散步2个小时不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁,还觉得营养,相信很多人和菜菜的想法是一样的。然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜,如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!这可不是开玩笑的!100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮,所以它也是油,也是脂肪呀!尤其小编还把图片修的那么美,是不是更绝望?想要瘦瘦美美,饭团们一定要有所克制啊!1521069960000责编:秦璐敏央视152106996000011["9CaKrnK6NBJ","9CaKrnK6KN4","9CaKrnK6B7P","9CaKrnK65Eg"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2018/0315/20180315072744568.gif
原标题:[健康]这些食物吃一口胖“十斤”!想瘦的人千万别碰!已中枪。。。想减肥,可是又嘴馋?那你也一定要保持理智,绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”!①油条1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了!先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪是高得不要不要的!6个栗子=212大卡=健美操43分钟大街小巷上叫卖的栗子,竟然这么凶狠,吃六个就做操43分钟,简直太可怕了!149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米话梅是一种高碳水化合物,不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根,经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。1包方便面=400大卡=慢跑1小时很多人周末的时候不想吃饭,就会直接吃泡面,假象吃下去的面都变成的脂肪!还会再多吃嘛?1包薯片=548卡=打篮球2小时有没有人和小二一样,吃一片两片不够,一定要吃完一整包才能满足?薯片的盐分极高,热量也就可想而知!想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片,我再也不想吃了!1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟小二时不时就会喝瓶可乐找刺激,然后,喝完连吃都会停不下来,因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物!1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品,就是因为它的高油脂高热量,让人胖的不健康!100g牛角包=375大卡=散步1.5小时超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐,然而它一周只能吃一个!6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼,它的油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!一罐果汁=255大卡=散步2个小时不喝碳酸饮料,不吃水果就喝果汁,还觉得营养,相信很多人和菜菜的想法是一样的。然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜,如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!这可不是开玩笑的!100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮,所以它也是油,也是脂肪呀!尤其小编还把图片修的那么美,是不是更绝望?想要瘦瘦美美,饭团们一定要有所克制啊!